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        冬季健康飲食

        • 分類:新聞動態
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2020-06-19 15:01
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        【概要描述】雞湯:冬季被養生專家推崇為最適宜進補的時節,在這個季節里可溫補且不用擔心上火。雞湯含豐富營養物質,最適宜身體體質虛弱的人食用,可起到滋補養顏的效果。肥胖之人在食用雞湯時切記不要攝入過多油脂。

        冬季健康飲食

        【概要描述】雞湯:冬季被養生專家推崇為最適宜進補的時節,在這個季節里可溫補且不用擔心上火。雞湯含豐富營養物質,最適宜身體體質虛弱的人食用,可起到滋補養顏的效果。肥胖之人在食用雞湯時切記不要攝入過多油脂。

        • 分類:新聞動態
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2020-06-19 15:01
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        冬季健康飲食養生小常識 吃狗肉應該注意衛生

        冬季飲食優選食物推薦:

        一、雞湯:冬季被養生專家推崇為最適宜進補的時節,在這個季節里可溫補且不用擔心上火。雞湯含豐富營養物質,最適宜身體體質虛弱的人食用,可起到滋補養顏的效果。肥胖之人在食用雞湯時切記不要攝入過多油脂。

        二、羊肉:羊肉是我國明間傳統冬季進補的食物,具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健力、益胃氣、補陰衰、壯陽腎、增精血的功效,非常有益于產婦食用,還能幫助改善因陽氣不足而引起的手腳冰涼。

        三、菌類:養生食物首選保健品菌類,不僅具有補脾益氣的作用,還可以幫助潤燥化痰、健胃平肝。菌類低糖低脂,蛋白質含量豐富,是冬季老少皆宜的食物,小孩多吃還可以幫助益智健腦。

        四、白菜:冬季時令蔬菜大白菜不僅營養豐富,經常食用還能使人頓感清香爽口,利胃保腸,對促進人體健康極為有利。有專家指出,經常食用大白菜對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。

        五、水果:冬季寒冷,水果自然也不會像夏季一般那么受歡迎。冬季多食梨,不僅可幫助生津潤燥、清熱化痰,還能幫助治療小兒咳嗽等功效,冬季多食梨能有效預防大便干結,而引起的便秘。

        六、紅茶:冬季寒氣逼入,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。冬季食欲大增,很容易進食過多油膩的食物,多喝紅茶則能有效幫助去除油膩,起到開胃、養生的作用。

        七、堅果:冬季多食用核桃、栗子等堅果,不僅可幫助補充豐富的營養,還能有效起到強身健體的功效,多食用該類食物還能養胃補腎、強筋骨 。

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